Dicas para pessoas alérgicas
 

1. Troque de roupa e lave bem as mãos e rosto

Alérgenos como o pólen , pêlo de animais, mofo e poeira podem grudar no seu corpo, roupas ou cabelo. Para ajudar a reduzir sua exposição, acostume-se a tirar os sapatos, mudar de roupa e lavar as mãos e o rosto ao chegar em casa.

2. Tome banho antes de deitar

Tomar banho antes de deitar pode garantir que os alérgenos presos ao cabelo e pele não acabem passando para a cama.

3. Tire a poeira da casa

A poeira é inevitável. No entanto, gastar 10 minutos do dia para tirar o pó e passar o aspirador pode ajudar a reduzir o acúmulo de poeira. Lembre-se de usar uma esponja úmida, ou um esfregão, (um pano seco pode agitar os alérgenos) e use máscara e luvas ao limpar para reduzir sua exposição aos causadores de alergia .

4. Livre-se dos causadores de alergia

Para ajudar a reduzir o acúmulo de alérgenos nas roupas de cama, lave-a em água quente (a pelo menos 54 °C) toda semana. Siga as instruções do fabricante para lavar as roupas de cama com segurança.

5. Tenha sempre antialérgicos em mãos

É claro que, às vezes, essas precauções não bastam. Então não deixe de ter sempre antialérgicos em mãos. Assim, se o nariz começa a escorrer ou você começar a espirrar, pode tomar um antialérgico e voltar a curtir o dia.