Alergia a ácaros e poeira: Como Sobreviver

Independentemente do quanto você limpar a casa, sempre parece que as poeiras voltam no dia seguinte. Mas existem formas de diminuir os ácaros de poeira — e os sintomas de alergia à poeira que eles causam.

Alergia a ácaros e poeira: Como Sobreviver

Independentemente do quanto você limpar a casa, sempre parece que as poeiras voltam no dia seguinte. Mas existem formas de diminuir os ácaros de poeira — e os sintomas de alergia à poeira que eles causam.

Dicas para pessoas com alergia à poeira

Ácaros de poeira são insetos de oito patas microscópios que se alimentam de pele humana morta e de caspas de animais de estimação, e vivem em partículas de poeira. Eles são encontrados em áreas de acúmulo de poeira — em tecidos da casa, como travesseiros e cobertores, em cima da geladeira, debaixo do forno, enfim, em qualquer cantinho da casa.

Embora não seja possível tirar esse causador comum de alergias persistentes da casa, você pode encontrar dicas para reduzir a poeira e os sintomas alérgicos que a acompanham.

VOCÊ SABIA?

Uma casa comum acumula aproximadamente 18 kg de poeira por ano.¹

Mantenha a poeira bem longe

Sempre que puder, passe o aspirador de pó, com filtro HEPA ou de filtragem dupla e não circule pela área em que você usou o aspirador por 20 minutos, para que a poeira restante abaixe.² Tire a poeira com uma esponja úmida ou esfregão regularmente, panos secos levantam os ácaros de poeira. Use máscara e luvas ao limpar para reduzir sua exposição aos alérgenos de poeira.
Evite tapetes ou carpetes que cobrem o cômodo

VOCÊ SABIA?

Em um único grama de poeira, existem centenas de ácaros de poeira microscópicos.³

VOCÊ SABIA?

Ácaros de poeira não bebem água. Em vez disso, eles absorvem água da umidade do ar.⁴ É por isso que ácaros de poeira normalmente aparecem em áreas úmidas da sua casa, durante o verão e, em climas úmidos, durante o ano todo. No entanto, algumas pessoas relatam que os sintomas de alergia à poeira pioram durante o inverno, quando passam mais tempo dentro de casa.

REFERÊNCIAS

Allergy Dust Mites. ENT and Allergy Center of Missouri. University Physicians. University of Missouri Health Center.
Dust Mites. National Institute of Environmental Health Services. Accessed December 26, 2017.
CINTEZA, M., & DAIAN, C. (2014). House Dust Mite – the Paradox. Mædica, 9(4), 313–315. Accessed January 13, 2018.
Dust Mite Allergy. Mayo Clinic. Accessed September 10, 2017.
Should You Have the Air Ducts in Your Home Cleaned? United States Environmental Protection Agency. Accessed December 26, 2017.